精力とは
生理学的には、気力や体力などのあふれるさまを表していますが、私も今年で53歳になりますから、随分と前からいろんな面において精力を衰えさせないよう努力や工夫をして来ています。今回頂いたリクエスト「精力増大体操⁈」をお題にして、私の経験も踏まえ一緒に考えていけると良いと思っています。

生理学における精力について
年齢を追う毎に筋肉が衰える訳ですが、筋肉が衰えるとはどういうことなのでしょう？筋肉は、細胞の集まりです。細胞中のミトコンドリアによってエネルギー（ATP）が作られています。年齢を追う毎に筋肉が衰えるとは、細胞数が減りエネルギーをたくさん作れなくなるということです。歳を取ると筋肉が痩せて硬くなりやすいのは、その所為です。

生化学における精力について
生化学における精力は、気力や精力に大きく関係してくるホルモンのテストステロンを見ると評価しやすくなります。筋肥大させるとアンドロゲン受容体が増えます。アンドロゲン受容体はテストステロンと結びつく事で筋肉の発達（タンパク質の合成）を促します。アンドロゲン受容体が増えるということは、テストステロンも自然と増えることになります。テストステロンが増えるということは、精力増大に繋がることになります。

運動力学における精力について
今回は、この動作をしたら、ここの痛いや不調が改善されるという試みは抜きにして、筋トレ・早歩き・やまおく体操を通じて、精力増大体操の実践法について復習してみましょう。

■精力増大体操講座…受付中！
　費用：通常20000円（税別）

直接指導、もしくはオンライン指導のいずれかをご選択頂き、備考欄に希望される日時（数パターン）と一緒にご記入下さい。後ほど、スケジュールのお打合せのメールを差し上げます。

当社規定の認定講師さん以外で、お客さんに対し指導に役立てたい方は、まずは、神経筋制御論に沿った運動処方〜初級編〜を受講してからになります。
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