やまおくジム創始者の山奥慎一による、やまおく式「健康食事指導」です。

【手順】
・1週間の食事調査票をお送りします。
・普段の食生活を記入してみましょう。
・食事調査票を書き終え、ご返送下さい。
・カウンセリングデータと食事&ガイドを一緒にお送りします。
・「やまおく体操プログラム」をメールにて配信致します。

カウンセリングデータを参考に食生活をご改善頂きながら、効果的な「やまおく体操プログラム」と並行してご継続下さい。

・再度、食事調査票をお送りします。
・食生活をご記入頂き、ご返送下さい。
・カウンセリングデータをお送りします。

※やまおくジム会員、もしくは、やまおく体操指導者から指導を受けられているお客さんは、施設名・指導者さんのお名前を教えてください。その後のプログラムについて、申し送りを致します。