急にジョギングを頑張り始めたヒトや、 ペースアップを狙うベテランの方に以外と 多いのが、脛の痛みです。代表的なものと して、下腿内側に位置する脛骨の下側3分 の 1 に 痛 み が 発 生 す る 脛 骨 過 労 性 骨 膜 炎 (シンスプリント)があげられます。疲労骨折の1つ手前の症状でもあり、股関節・ 脚全体の筋肉の硬さが原因のことも多い です。股関節から脚・膝・脛・足へとうま く力が伝えられるように動き・弾力性・柔 軟 性 を 高 め て お くと 予 防 に 繋 が り ま す 。

無理をすればするほど、悪化していくもの です。この度ご紹介するのは、予防法です が、お困りの際にお試し頂いても、改善す る も の も い くつ か ご 紹 介 し て あ り ま す の で、身につけて、日頃のケアにもご活用し てみて下さい。また、神経制御論に沿った 正しい歩き方や走り方もマスターしてみま しょう。

備考欄に希望の日時を数パターンご記入下さい。後ほど、スケジュールのお打合せのメールを差し上げます。

お客さんに対して指導で役立てたい指導者さんは、まずは、神経筋制御論に沿った運動処方〜初級編〜を受講してからになります。
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